Η συμμετοχή στο άθλημα της ρυθμικής γυμναστικής σε αυτή την ηλικία, βελτιώνει σημαντικά τη φυσική κατάσταση του αναπτυσσόμενου παιδιού. Ικανότητες όπως ευκινησία, ευλυγισία, ταχύτητα, αλτικότητα και αντοχή καλλιεργούνται μέσα από την προπόνηση και τη συμμετοχή στο άθλημα της ρυθμικής γυμναστικής. Ταυτόχρονα τα παιδιά δοκιμάζουν δύσκολες ασκήσεις, που με την κατάλληλη καθοδήγηση και την εξειδικευμένη βοήθεια από τις προπονήτριές τους καταφέρνουν να επιτύχουν βελτιώνοντας την αυτοπεποίθησή τους.